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--- recipes:egg_in_toast [2020/01/09 05:42] – created waldemar
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 ===== Ingredients =====
 ^ Ingredient    ^ Amount  ^
-| Toast         |       1 |
+| Toast         |       2 |
-| Egg           |       1 |
+| Egg           |       2 |
 | Oil           |  1 tbsp |
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 <note>A medium egg (53g) has been used for this calculation.</note>
-<note important>This probably needs to be recalculated because the toast may have been added incorrectly.</note>
 ^ Nutrient          ^ per 100g ^ Total    ^
-| **Energy**        |  178kCal |  256kCal |
+| **Energy**        |  220kCal |  418kCal |
-| **Carbohydrates** |      13g |      18g |
+| **Carbohydrates** |      18g |      34g |
 | Dietary Fiber     |       0g |       0g |
-| Sugar             |       3g |       3g |
+| Sugar             |       3g |       5g |
-| **Fat**           |      10g |      13g |
+| **Fat**           |      13g |      22g |
-| Saturated Fat     |       3g |       4g |
+| Saturated Fat     |       3g |       5g |
 | Trans Fat         |||
-| **Cholesterol**   |    275mg |    396mg |
+| **Cholesterol**   |    209mg |    396mg |
-| **Sodium**        |     92mg |    132mg |
+| **Sodium**        |     70mg |    132mg |
-| **Protein**       |      13g |      18g |
+| **Protein**       |      12g |      21g |
-| **Vitamin A**     |       8% |      11% |
+| **Vitamin A**     |       6% |      11% |
 | **Vitamin C**     |       0% |       0% |
-| **Calcium**       |       5% |       6% |
+| **Calcium**       |       4% |       6% |
-| **Iron**          |       5% |       7% |
+| **Iron**          |       4% |       7% |